BALTIMORE — Maj är månaden för medvetenhet om hypertoni, och i samband med det har LifeBridge Health och American Heart Association gått samman för att göra det enkelt att känna till dina siffror med praktiska teststationer.
Att känna till dina siffror är viktigt, och Higi-maskinen på LifeBridge Health and Fitness i Pikesville gör just det genom att övervaka din puls, vikt, BMI och blodtryck.
”Jag är ett stort fan av Higi-maskinen. Den är så hjälpsam. Den håller mig uppdaterad med allt som händer”, säger Vanessa Goodwin, medlemskapskoordinator på LifeBridge.
48-åringen krediterar HiggiStation med att hjälpa henne att må bättre och minska risken för hjärtsjukdom.
”När jag känner mig illamående eller trög tänker jag,” det är något fel på mig. Jag tar mitt blodtryck. Det är vanligtvis mitt svar,” förklarade Goodwin. ”Vi har en historia av den här sjukdomen. Jag har familjemedlemmar som har dött av den här sjukdomen. Det är därför jag alltid testar två gånger: på morgonen, på eftermiddagen och på kvällen.”
LifeBridge Health and Fitness i Pikesville hade den högsta användningsgraden av någon AHA-sponsrad Higgi Station i landet 2023. Stationer finns främst på gym, bygdegårdar, flygplatser och apotek.
”Detta är en möjlighet för människor att komma hit och få en bekväm del av sin dagliga rutin och lära sig mer om vad som händer i deras kroppar”, säger Tracy Brazelton, verkställande direktör för American Heart Association i Baltimore. Sade.
Hur kan jag förhindra högt blodtryck?
Enligt National Heart, Lung, and Blood Institute har hälften av amerikanerna högt blodtryck, men många inser inte att de har det.
Högt blodtryck är känt som ”den tysta mördaren” eftersom det kan utvecklas utan några symtom.
Förebyggande inkluderar hälsosamma livsstilsförändringar.
”Att äta en kost rik på frukt och grönsaker och låg i fett, salt och socker bidrar definitivt till den allmänna hälsan och den allmänna kardiovaskulära hälsan,” betonade Brazelton. ”Låt oss behålla en livsstil som inkluderar regelbunden träning.”
Planer pågår för att installera en Higi-maskin på BWI Thurgood Marshall Airport under de kommande månaderna.
