Stödgrupper för personer med psykiska problem har betonat ”säkra utrymmen” inom samhället.
Phoenix Project, ett socialt projekt i Ipswich, har en klubb som träffas på fredagar och erbjuder morgonaktiviteter samt möjlighet att chatta och äta lunch på Quaker Meeting House på Foneleau Road.
Deltagarna Tracy och Paul säger att det är avgörande att veta vart man ska gå i staden för att få ett varmt välkomnande, särskilt om du lider av ångest, stress eller psykiska problem.
I Suffolk uppskattas det att 106 250 invånare (16 år och äldre) upplevde minst ett vanligt psykiskt tillstånd 2020. De vanligaste var generaliserat ångestsyndrom, depressiva episoder och fobier.
Inför Mental Health Awareness Week, som börjar på måndag, visar Phoenix upp några av sina andra favoritställen, inklusive spelbutiken Geek Retreat och social center.
Detta är en franchise som grundades för cirka 10 år sedan och som erbjuder mat, spel eller en plats att sitta och spendera tid på.
Manager Sharon Lockhart sa att hon och hennes man, Rob, gillade idén att träffas för att spela spel och hjälpa andra att få vänner, och tillade att som föräldrar till ett autistiskt barn var utrymmet lämpligt. Han sa att han etablerade Ipswich-filialen söka efter 2021 på Upper Brook Street.
Hon säger att för vissa människor, att delta i aktiviteter lindrar stressen över att behöva prata om sig själva.
”Efter pandemin, särskilt i en döende stadskärna som Ipswich, var det viktigt att återförenas i en vänlig och säker miljö,” sa Lockhart.
”Du kan bära den med stolthet.” [mental health] Den här butikens etikett säger…den är hundvänlig. ”
Coffee Crawl är en social grupp som träffas på onsdagsmorgnar för att prata över drinkar i en annan butik varje vecka. Faktum är att det händer denna onsdag på Geek Retreat.
De säger att det handlar om att bara komma och träffa likasinnade i en avslappnad och informell atmosfär. Det är bra för alla eftersom du får vänner.
Gemensam trädgård och fysiskt välbefinnande projekt ActivLives grundades för 16 år sedan och är baserat i Maidenhall.
Jack, assisterande platschef, säger att de miljövänliga aktiviteter som ActivGardens erbjuder kan förbättra den mentala hälsan dramatiskt, helt enkelt genom att vara ute i friska luften och närmare naturen.
Carl, som är en del av den här gruppen, säger att det har förändrat hans liv. ”Det är både arbete och socialt, och det får dig att känna att du bidrar till något, att du är en del av något.
”Ibland, om du är här, kan du bara sitta i 10 minuter och sedan ta en kopp te.
”Alla går igenom något, men tanken är att njuta av dagen lite.”
Norwich Road är hem för The Hive, ett kulturellt samhällscenter baserat i den tidigare West End Music Shop. Vi erbjuder gratis språkgrupper, sociala möten, sy- och hantverksworkshops, och vi har även ett härligt trädgårdsprojekt där människor kan tillbringa tid utomhus i den urbana delen av staden.
Omar O’Connor stödde en av tisdagens sociala sessioner och sa att The Hive hade ett unikt erbjudande genom att föra samman så många olika människor.
Vem som helst kan komma hit för att träffa andra, delta i konsthantverk, skapa en podcast eller hjälpa till i trädgården.
Phoenix-gruppen sa att det fanns andra säkra utrymmen för mental hälsa i staden och att de diskuterade att producera broschyrer i framtiden.
Följ Suffolk nyheter Facebook, Instagram och X. Har du en historia? E-post eastofenglandnews@bbc.co.uk Eller kontakta oss på WhatsApp på 0800 169 1830.
Se fler berättelser som denna
