Psykisk hälsa är ett viktigt och utbrett ämne. Medan likasinnade med rötter i jordbruksvärlden är bra på att bygga murar runt sig själva och sina tankar och handlingar, är de inte på något sätt immuna mot dess långtgående inflytande. På liknande sätt stoppas inte dessa influenser av nationella eller statliga gränser och flyter obegränsat genom dessa samhällen.
Centers for Disease Control and Prevention säger att bönder och ranchägare löper dubbelt så stor risk att dö av självmord än människor i andra yrken. Konservativa uppskattningar visar att 225 miljoner bönder världen över kämpar med psykisk hälsa. Kanadensisk statistik visar att självmordstalen inom jordbruket är 20-30 % högre än i andra branscher.
”Mycket av en bondes värld ligger utanför deras kontroll och påverkar direkt deras förmåga att lyckas”, säger Megz Reynolds, verkställande direktör för Do More Agriculture Foundation. ”Väder, mark, kostnader för insatsvaror och utrustning, handel och globalisering och representation i flera generationer har alla en enorm inverkan på jordbrukarnas mentala hälsa.”
Hon förklarar att jordbruket är unikt genom att det förbinder deltagarna med en känsla av egenvärde och identitet som sträcker sig över generationer. När tidigare generationer byggde gårdar och nuvarande ättlingar försöker driva dem med dessa till stor del okontrollerbara faktorer hängande över deras huvuden, kommer en uppsjö av påtryckningar alltid att tynga dem. Många människor känner att detta inte kan fortsätta ur ekonomisk synvinkel, men känslan av skuld för att ha misslyckats med alla våra föregångare fördunklar situationen.
”De är oroliga för att inte kunna uppfostra sina barn som nästa generation, och undrar om de ska uppmuntra det,” sa Reynolds. ”Kommer deras störning göra sin närmaste familj och förfäder besviken? Att leva och arbeta med familjen är ibland otroligt, men det är också något som gör det omöjligt att vara borta från familjen.”
Varningstecken att hålla utkik efter inkluderar problem med att somna eller allmänna sömnproblem, kroniska nivåer av ångest, känslor av förhalning, överväldigad känsla, koncentrationssvårigheter, självisolering, arbetsnarkomaner, värk i kroppen, smärta, kronisk Det verkar som huvudvärk.
”Bönder försöker ofta hålla dessa känslor i en låda, men så småningom avslöjar deras kroppar att de inte kan ignoreras”, säger Reynolds. ”Känslan av att inte kunna göra tillräckligt leder till känslor av utmattning, total utarmning av energi och känslor av värdelöshet, hopplöshet och misslyckande.”
De fyra A:en: Upplevda hinder för att söka hjälp
Karen Endres, Farmer Wellness Program Coordinator för Wisconsin Department of Agriculture, Trade and Consumer Protection, säger att fyra stora hinder (de 4 A:en) kombineras för att hindra bönder från att söka hjälp.
- överkomligt pris Sjukvårdskostnader är överst på listan eftersom de är dyra och många planer täcker inte mentalvårdstjänster.
- tillgänglighet Detta är viktigt eftersom gårdar och rancher ofta är isolerade på landsbygden. Efter pandemin var det brist på medicinsk personal, vilket gjorde det ännu svårare att få hjälp i dessa avlägsna miljöer.
- medvetande När den långvariga landsbygdskulturen predikar ”drag dig upp av din egen styrka” blir det ett hinder. När man vet att ingenting har förändrats blir det normalt att känna sig stressad.
- receptivitet Detta är den fjärde barriären. Problem med psykisk hälsa fortsätter att ha ett negativt stigma, vilket skapar hinder för att söka hjälp.
”Jag säger ofta att varje bonde vet vad varannan bonde kör. Om din lastbil är parkerad framför en terapeuts kontor kan det vara ett problem. Nej”, sa Endres. ”Negativitet kommer snabbt att tänka på i ögonen på förbipasserande.”
bryta ner barriärer
För att ta itu med dessa fyra barriärer fokuserar Endres på specifikt innehåll som riktar sig till var och en. För att bekämpa överkomliga priser erbjuder hennes program en avgiftsfri telefonlinje dygnet runt. Lantbrukare och bönder kan ringa oss när som helst på dygnet och prata med erfarna stressrådgivare som förstår jordbruket.
”De vill inte att någon säger åt dem att ta en paus”, säger hon. ”Du blir frustrerad över människor som inte förstår din kultur och livsstil.”
Vi har infört telefonrådgivning för att lösa tillgänglighetsproblem. Uppringare kopplas omedelbart till ett rådgivningsmöte istället för att vänta sex månader genom sin typiska sjukförsäkringsplan.
Ett nytt initiativ är ett kostnadsfritt och konfidentiellt kuratorsystem för att snabbt koppla dig till en vårdgivare. Onlinestödgrupper och podcaster samlar bönder av alla slag – boskap, nötkött, mejeriprodukter, ekologiskt och traditionellt – för att öka medvetenheten om liknande problem.
”Om du hade sagt till mig när jag startade det här arbetet att Farmers Zoom förespråkade detta problem skulle jag ha sagt att det aldrig skulle fungera, men våra sessioner är fulla varje månad. ”Människor hittar gemenskap efter att pandemin förstörde den.”
Denna ökade medvetenhet hjälper också till att bygga ett element av acceptans och hjälper till att bryta ned negativa fördomar när de som söker hjälp hittar andra med förvånansvärt liknande utmaningar.
hantera negativ bias
Reynolds tror att det fortfarande finns två typer av negativt stigma kring psykiska problem.
- Yttre partiskhet yttrar sig i samhällen så stora som mentalvårdspersonal.bönder gjorde det Du kan besöka dem, men du är ofta tveksam eftersom någon du känner kanske känner igen deras bil. Jag tror att det skulle anses vara svagt. ”Vi försöker motverka denna typ av stigma och ta med mentala hälsoelement till jordbruksshower och konferenser,” säger Reynolds. ”Den här exponeringsnivån hände inte för fem år sedan.”
- Aspekter av inre partiskhet uppstår när jordbrukare utåt uttrycker positivitet och stöd för hälsofrågor samtidigt som de erkänner att de aldrig behöver hjälp. ”Godkännande och acceptans är två olika saker,” säger Reynolds. ”Vi måste fortsätta att bryta ner den här interna fördomen genom att normalisera dessa samtal För människor på landsbygden är det väldigt svårt för människor på landsbygden att se människor som ser ut som dem prata om dessa frågor.
Endless krediterar framgången för sitt Farmer Wellness-program med det rekordstora antalet entimmes rådgivningskuponger som lösts in under det senaste räkenskapsåret. Även om hon är uppmuntrad av den här statistiken medger hon att den inte räcker. Ny aktiv livedata visar en ännu högre andel kuponger som lösts in i slutet av mars 2024.
”Vi krossar förra årets dataposter”, säger hon. ”Bönder ser värdet och vårt program växer i takt med att fler pratar om mental hälsa.”
Reynolds har några av sina favoritråd till dem i branschen: ”Precis som på ett flygplan, innan du kan hjälpa en älskad, djur eller gård måste du först ta på dig din syrgasmask. Om du inte tar hand om dig själv kommer du snart att finna att du inte kan ta hand om någonting. Jag kommer.”