- Antalet människor som lever med Alzheimers sjukdom i världen förväntas uppgå till 153 miljoner år 2050.
- Även om det fortfarande inte finns något känt definitivt sätt att förhindra denna sjukdom, vet forskare att hälso- och livsstilsförändringar kan bidra till att minska risken.
- Forskare vid University of California, San Francisco (UCSF) har funnit att personliga hälso- och livsstilsförändringar kan bromsa och till och med förhindra minnesförlust hos personer med hög risk för Alzheimers sjukdom.
Forskare uppskattar antalet människor som lever med Alzheimers sjukdom i världen.
Eftersom den exakta orsaken till Alzheimers sjukdom fortfarande är okänd, finns det för närvarande inget definitivt sätt att förhindra Alzheimers sjukdom.
Men tidigare forskning har visat att vissa hälsosamma
En ny studie av forskare vid University of California, San Francisco (UCSF) lägger till denna kunskap genom att visa att personliga hälso- och livsstilsförändringar kan bromsa och till och med förhindra det.
Denna studie publicerades nyligen i tidskriften
”Den här studiens första författare och huvudutredare är Dr. Kristin Yaffe, vice ordförande och professor vid avdelningarna för neurologi, psykiatri och epidemiologi och biostatistik vid University of California, San Francisco. Dagens medicinska nyheter De tror att även om läkare känner till livsstilsriskfaktorerna för Alzheimers sjukdom är det inte klart om en minskning av dessa riskfaktorer kommer att leda till förbättrad kognition, så individualiserad hälsa och livsstil bestämde sig för att studera effektiviteten av detta tillvägagångssätt.
”Att få människor att ändra sin hälsa och sitt beteende är svårt”, fortsatte Dr Yaffe. ”Vår hypotes är att människors individuella riskfaktorer kommer att bedömas (inte en storlek passar alla) och individer kommer att kunna välja sina egna mål och sätt att förbättra sina riskfaktorer (t.ex. sömn, fysisk aktivitet, socialt engagemang). , en personlig anpassad tillvägagångssätt som kan minska risker och förbättra kognitiv funktion.”
”Ingen har provat det här tillvägagångssättet tidigare, men vi vet nu att även om detta händer under COVID-19, kan det förbättra riskfaktorer och kognition,” tillade hon. Ta. ”Dessutom har endast en handfull försök visat kognitiva fördelar från interventioner som tar itu med dessa hälso- och livsstilsfaktorer.”
Även om allmänna hälso- och livsstilsförändringar verkligen kan hjälpa, kan individer med mindre motivation att göra dessa justeringar dra nytta av en individualiserad plan.
Personliga planer för hälsa och livsstilsförändringar ger individer möjlighet att ta kontroll över sin hälsa genom att specificera områden för förändring.
Dessutom, eftersom alla är olika, tillåter ett personligt tillvägagångssätt medicinska rådgivare att skräddarsy rekommendationer till specifika personer snarare än alla.
Forskning publicerad i juni 2021 visar att människor får personlig näringsrådgivning
En annan studie publicerad i juni 2021 fann att personer som följde en personlig kostplan upplevde förbättrade livsstilsvanor;
Och en studie publicerad i oktober 2019 fann att personliga livsstilsråd för äldre vuxna hjälpte till att förbättra motståndskraften och motivationen jämfört med äldre vuxna som fick allmänna livsstilsråd. , visade sig hjälpa till att minska kroppsfettprocenten och höftens omkrets.
För studien rekryterade Dr Yaffe och hennes team 172 studiedeltagare mellan 70 och 89 år. Alla deltagare hade minst två av åtta riskfaktorer för demens i början av den tvååriga studien.
Dessa riskfaktorer inkluderar:
- Brist på träning
- okontrollerat högt blodtryck
- okontrollerad diabetes
- Brist på sömn
- Användning av receptbelagda läkemedel är förenat med risk för kognitiv försämring
- Svåra depressiva symtom
- social isolering
- Måste vara rökare för närvarande.
Hälften av deltagarna fick individuell coachning av en sjuksköterska eller hälsocoach och kunde välja ut specifika riskfaktorer som de behövde hjälp för.
Dessa deltagare fick coachningssessioner varannan månad för att se över sina mål. Under pandemin växlade möten från personliga till telefonsamtal.
Den andra hälften av studiedeltagarna fick allmänt utbildningsmaterial om demensriskminskning per post var tredje månad.
Efter två år fann forskarna att deltagare som fick personlig coachning upplevde blygsamma förbättringar av kognitiva tester, en förbättring på 74 % jämfört med den icke-personliga gruppen.
Dessutom hade den personliga coachningsgruppen en 145% förbättring av riskfaktorer och en 8% ökning i livskvalitet jämfört med den icke-personifierade gruppen.
”Vi var glada över att se en så stor skillnad inom gruppen,” sa Dr Yaffe. ”Detta betyder att om vi kan minska dessa modifierbara riskfaktorer med detta individualiserade tillvägagångssätt, kan vi förbättra kognition och förhindra funktionell försämring, och därför med största sannolikhet förhindra Alzheimers sjukdom. Det ger vi tydliga bevis för.”
MNT Vi pratade också om studien med Chanel Cassis Elhelou, Ph.D., en forskare inom geriatrisk psykologi och neuropsykologi i Brain Wellness and Lifestyle Program vid Pacific Neuroscience Institute i Santa Monica, Kalifornien.
Dr Elhelou, som inte var involverad i studien, tyder på att personliga hälso- och livsstilsinterventioner kan positivt påverka kognitiv funktion hos äldre vuxna med hög risk för Alzheimers sjukdom.Han sa att han fann dessa fynd lovande och uppmuntrande. Öppnar nya vägar för icke-farmakologiska tillvägagångssätt.
”Dessa fynd kan påverka hur sjukvårdspersonal diskuterar hälso- och livsstilsinterventioner med patienter med hög risk för Alzheimers sjukdom genom att välja ett personligt tillvägagångssätt snarare än ett enskilt tillvägagångssätt. Dessutom kan vårdgivare vara mer benägna att hänvisa patienter till hälsocoacher. [who] Vi kan inte bara tillgodose dina specifika behov och preferenser, utan vi kan också hjälpa dig att motivera dig att följa livsstilsförändringar. ”
– Dr Chanel Cassis Elhelou
Dr. Elhelou sa att han skulle vilja att framtida forskning om detta ämne skulle fortsätta att undersöka effektiviteten av ytterligare icke-farmakologiska metoder, såsom kognitiv träning och stresshantering.
”Dessutom, i större skala och på längre sikt skulle det vara värdefullt att genomföra ytterligare forskning,” tillade hon.