DVIDS – Nyheter – Fort Eustis Gym leder vägen inom holistisk hälsa och fitness

JOINT BASE LANGLEY-EUSTIS, Va. – Framtidens Holistic Health and Fitness (H2F) är redan igång på Fort Eustis McClellan Fitness Center, tack vare 733d Force Support Squadron.

Förutom träningsklasser som leds av ett team av mästare i fitnesstränare, sport- och fitnessinstruktörer Maverick Donnell och Laura Garganis, förvandlar renoveringar av styrke- och konditionsträningsområdet McClellan till en träningsfacilitet för Army Combat Fitness Test. Detta flygvapenledda gemensamma basteam vid Fort Eustis uppgraderade McClellan Gym and Trainer till minimal kostnad för att växa med arméns H2F-program och nå framgång på organisatorisk, installations- och personlig nivå.

”Vi gjorde allt ur fickan. Det enda vi verkligen köpte var golvet och konstgräset”, säger Donna Fontes, 733rd Mission Support Group FSS-chef. ”Allt annat flyttades och byggdes om för att göra gymmet som ett funktionellt gym.”

Över hela armén planeras faciliteter för varje Soldier Performance Readiness Center (SPRC), men JBLE-Eustis är inte en av de första baserna på listan.

”Det kommer att dröja många år innan vi har en SPRC på Fort Eustis,” sa Fontes.

Under den tiden granskade Fontes och hans team befintliga SPRC-krav och vad som redan fanns på Fort Eustis för att skapa ett fungerande H2F-stödsystem.

H2F är ett fempelarsystem utvecklat för att optimera beredskapen, minska skadefrekvensen, förbättra rehabiliteringen efter skada och öka arméns totala effektivitet. Pelarna är sömnförberedelser, fysiska förberedelser, mentala förberedelser, näringsförberedelser och andliga förberedelser. SPRC stödjer alla pelare med utbildad, heltidsanställd personal.

Fontes sa att 733:e FSS skickade sport- och träningsinstruktörerna Maverick Donnell och Laura Gurganis till U.S. Army Master Fitness Trainer-klassen eftersom en flygvapencertifierad styrka- och konditionspersonalposition redan fanns på plats på gymmet. Det är vad det betyder. Physical Fitness School i Fort Jackson, South Carolina, lägger till fler certifieringar för att möta arméns behov.

Dessutom, under ledning av arméns Master Fitness and Holistic Health Specialists och med hjälp av funktionell styrketränings- och tyngdlyftningsutrustning som redan finns på plats, förvandlades McClellan Gym till ett ACFT-träningscenter med mera.

”Vi är inte H2F eller armén. Vi gör inte ACFT-tester, men vi stödjer dessa program”, sa hon. ”Om du tränar, äter bra, kopplar upp dig mentalt och andligt och får tillräckligt med sömn så hänger allt ihop. Mitt team var väldigt upphetsat och inspirerat av det.”

Under hela installationen var dessa platser välplacerade och behövde bara anslutas.

”Vi har extra stöd och vi har platser inom anläggningen som Army Wellness Center, Commander Readiness Recovery Council (CR2C), sjukgymnaster och nutritionister på Army Health Center, som alla är här. ”Vi renoverade gymmet , skapade vi ett utrymme i McClellan för att göra det mer funktionellt och i linje med vår avsikt”, sa hon. ”Vi planerade sedan en specifik dag för att samla fysioterapeuter, nutritionister och andra samhällsresurser för att underlätta lanseringen av programmet här på Fort Eustis.”

Styrke- och konditionstränarna tog in en hel enhet och arbetade med U.S. Army Center for Initial Military Training för att utveckla ett åtta veckor långt program för att förbättra Army Combat Fitness Test (ACFT).

”Detta funktionella rörelseträningsprogram har tagit enheten från långt under ACFT-värdena till långt över det,” sa Fontes. Det var bra för dem, men det var bra för oss också. Vi kunde vara i framkant av en stor kulturell förändring för armén och hjälpa vårt team att leverera resultat. ”

Tränare delade flera framgångshistorier.

”Jag gick fram till folk och hjälpte till att ändra deras poäng inom fem minuter,” sa Donnell. ”Vi tränar hela tiden så vi tittar på vad som fungerar bättre och hur vi kan förbättra och modifiera.”

Han gav exemplet att förbättra sitt ”stående kraftkast”, ett av de sex kraven i ACFT. Tips som att kasta bollen så fort du tar upp den istället för att sätta upp den, hålla armarna raka och var du ska släppa för mer kraft och bana.

”Beroende på gruppen, tränar vi olika,” sa Gurganis. ”Vissa enheter har mål om bättre verksamhet eller förbättra ACFT, och vissa gemensamma enheter har olika behov. Allt handlar om balans. Livet handlar om balans.”

Allt detta passar in i att stödja arméns H2F-program och dess växande bas.

”Vi kommer att fortsätta att stödja detta program och utveckla vår anläggning. Funktionell fitness är det aktuella läget för vår strategiska plan, och vi har diskuterat det med alla på hela anläggningen och är engagerade i människorna här på Fort Eustis. Vi kommer att fortsätta att säkerställa att vi fortsätter att ge maximalt stöd för att säkerställa optimal prestanda och prestanda i förberedelserna för framtiden”, sa Fontes. ”Det är en win-win för oss alla.”

För mer information om McClellan Fitness Center och för att schemalägga träningsprogram för enheter, besök https://jble-eustismwr.com/fitness/mcclellan-fitness-center/.

-30-