Den här informationsguiden, en del av POPSUGARs tillståndscenter, förklarar verkligheten av detta hälsoproblem: vad det är, hur det ser ut och strategier som medicinska experter har bevisat fungerar. Rådgör alltid med din läkare angående frågor som rör din hälsa och innan någon behandling påbörjas.
Enligt Mayo Clinic är hjärtsjukdom en bred term som används för att beskriva flera typer av hjärtsjukdomar, allt från oregelbundna hjärtslag (eller arytmier) till medfödd hjärtsjukdom. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dör en person av hjärtsjukdom var 33:e sekund i USA, och nästan en av fem dödsfall i landet beror på hjärtsjukdom.
Även om hjärtsjukdomar drabbar alla i USA (det är den vanligaste dödsorsaken för män och kvinnor), påverkar den oproportionerligt mycket svarta amerikaner. Enligt CDC orsakar hjärtsjukdomar nästan 23% av dödsfallen i denna befolkning. Fall av hjärtsjukdom är också vanligast i södra och centrala USA.
Så vad är orsaken till hjärtsjukdom? Nino Mikhatov, MD, en interventionell och strukturell kardiolog vid NewYork-Presbyterian Brooklyn Methodist Hospital och biträdande professor i medicin vid Weill Cornell Medical College, förklarar att detta kan hända av en mängd olika anledningar, inklusive genetik och beteende, och utan anledning alls Den säger att det kanske inte finns några. ”Av dessa kategorier kan bara en ändra: beteende,” tillade han.
Detta kan minska risken för hjärtsjukdom. Här är vad läkare säger att folk borde veta om hjärtsjukdomar, de viktigaste riskfaktorerna för att utveckla den och hur man behandlar den.
förstå hjärtsjukdomar
Hjärtsjukdom är en paraplyterm som används för att beskriva en grupp tillstånd som påverkar hjärtat, förklarar Dr. Mikhatov. ”Hjärtsjukdom är ett brett begrepp som inkluderar sjukdomar relaterade till hjärtats funktion, blodkärlen som försörjer det, klaffarna i hjärtat, hjärtats rytm och slemhinnan runt hjärtat”, säger kardiolog Blair Suter. säger läkaren. vid Ohio State University Wexner Medical Center. ”Den vanligaste hjärtsjukdomen är kranskärlssjukdom, som hänvisar till blockeringar i artärerna runt hjärtat.”
Även om hjärtsjukdomar kan drabba alla i USA, svarta amerikaner (30 % mer benägna att dö av hjärtsjukdom), vita amerikaner (30 % mer benägna att dö av hjärtsjukdom) och vanligast bland infödda Hawaiianer eller Stillahavsöbor. CDC-data.
”Hjärtsjukdomar kan påverka vem som helst”, säger Helen Glassberg, MD, docent i klinisk kardiovaskulär medicin vid Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania. ”De flesta tror att kranskärlssjukdom drabbar äldre män, men det är den vanligaste formen av kranskärlssjukdom, och det drabbar både män och kvinnor.”
Hjärtsjukdom har en mängd potentiella symtom. Men dessa är de mest anmärkningsvärda och största, enligt Jennifer Wong, MD, en kardiolog och medicinsk chef för icke-invasiv kardiologi vid MemorialCare Heart and Vascular Institute vid Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien. Det sägs vara ett problem.
- bröstsmärta
- andnöd
- yr
- Obehag
- hjärtklappning
Vad orsakar hjärtsjukdomar?
Det finns många potentiella orsaker till hjärtsjukdomar. Men Dr Suter säger att dessa är de största riskfaktorerna.
- Diabetes
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- Rök en cigarett
- Familjehistoria av hjärtsjukdomar i ung ålder
- Andra kroniska sjukdomar
Fetma och en stillasittande livsstil kan också leda till hjärtsjukdomar, sa Mikhatov.
Bästa behandlingen och förebyggandet av hjärtsjukdomar
Även om du utvecklar hjärtsjukdom finns det behandlingar tillgängliga. Rätt behandling beror ofta på faktorer som symtom och livsstil, men läkarna säger att vissa behandlingar är vanligare än andra.
Om du får diagnosen hjärtsjukdom är dessa ofta en del av din behandlingsplan.
- medicin. ”Det finns mediciner som sänker högt blodtryck och kolesterol”, säger Dr Wong. Andra läkemedel kan också hjälpa mot onormal hjärtrytm och hjärtsvikt, säger hon.
- operation eller ingrepp. Dr Wong säger att detta till stor del beror på vilken typ av hjärtsjukdom du har. Vissa typer av hjärtsjukdomar kan dock kräva ablation (en liten brännskada eller förfrysning som skapar ett ärr på insidan av hjärtat för att blockera de elektriska signalerna som orsakar arytmin), minimalt invasiv kirurgi eller öppen hjärtkirurgi.
- Livsstilsförändringar. Enligt Dr Glassberg inkluderar dessa vanligtvis att minska mättat fett och natrium i din kost, undvika tobaksprodukter och starta eller ändra din träningsplan.
Vissa hjärtsjukdomar kan förebyggas. ”Det viktigaste är att äta en hälsosam kost och träna”, säger Dr Wong.
Det innebär att äta en mängd olika frukter och grönsaker. Ät fullkorn. Konsumera hälsosamma proteinkällor som baljväxter, nötter, fisk, skaldjur och magert kött. Minimera bearbetade livsmedel. Begränsa tillsatt socker. Äta mat som tillagas med lite eller inget salt. Och begränsa eller undvika alkohol, säger hon.
När det kommer till träning säger Souter att det är viktigt att sikta på 30 minuters fysisk aktivitet om dagen, fem dagar i veckan (eller åtminstone sträva efter 150 minuters fysisk aktivitet i veckan). Det här borde vara en kombination av kardiovaskulär träning och styrketräning, tillade han.
”Slutligen, regelbundna hälsokontroller med din primärvårdsläkare kan hjälpa till att screena för ytterligare riskfaktorer som familjeanlag, högt blodtryck, diabetes och högt kolesterol”, säger Dr Mikhatov.
Bildkälla: Fotoillustration: Keila Gonzalez
