Liksom nästan alla mina gymnasieklasskamrater var att delta i skolidrott ett av de viktigaste sätten jag spenderade min fritid på. Från 12 till 17 års ålder spenderades mycket av mitt liv i tävlingssimningens klorfyllda värld. Förutom att delta i gymnasiets universitetslag bildades även en åretrunt simklubb. När jag var som mest passionerad för sporten tränade jag flera morgnar innan lektionen, tillbringade studiehallens tid i skolans viktrum, tränade två timmar på eftermiddagen under veckan och simmade på helgerna.Det var en typisk vecka tillbringade kl. en konvention. . Sedan, tillsammans med resten av världen, stannade allt av våren 2020.
Jag gick från att spendera 15 timmar i veckan vid poolen till att bara kunna träna i mitt vardagsrum. All passion och driv jag en gång kände för min sport försvann direkt. Så småningom blev en lokal bassäng tillgänglig för simning, men det fanns inga fler simträffar att se fram emot och att gå runt ett varv började kännas mer och mer meningslöst. Att förlora den enda spännande delen av en så monoton sport var det sista slaget för min spirande sportutmattning. Jag hade inte längre någon lust att införliva träning i min livsstil, och jag försöker fortfarande ta reda på det. Kampen är densamma för många idrottare som går ut gymnasiet men väljer att inte gå med i ett collegelag. Ett träningspass som en gång kändes som ett svårt men värt steg mot målet att förbättra atletisk prestation kan börja kännas tomt och meningslöst utan ett mål att arbeta mot. Processen att skapa nya mål, bortom den vaga idén om att ”bli friskare”, visade sig vara mycket mer arbete än jag hade föreställt mig.
Konditions- och hälsobudskapen som omger oss är också helt ohjälpsamma. Vi driver berättelsen om att fitness ska vara en ”gå stor eller gå hem”-strävan. Många populära influencers som gör en poäng av att dela med sig av sina liv och träningsrutiner på sociala medier lyckas på något sätt spendera mer än två timmar om dagen och sex dagar i veckan på gymmet. De dricker proteinshakes till frukost och lägger hela tiden upp innehåll som inte är något annat än tunt beslöjade törstfällor. När de enda allmänt kända träningsrutinerna är extrema exempel, kan det kännas som att det inte är någon idé att försöka eftersom du aldrig kommer att uppnå de standarder som andra har satt.
Ännu värre, när du börjar komma ihåg all den tid du brukade ägna åt att träna, kan det faktum att du inte tränar längre bli väldigt pinsamt. Det enda stället du kan leta efter vägledning om var du ska börja, tidigare rutiner som har fungerat bra och sociala medier-influenser som främjar superhälsosamma livsstilar kan lämna dig med tankar om rädsla och skam. När du träffas känner du att du inte kan göra allt annat än att fly från problemet och ignorera det.
Om du har en ”allt-eller-inget”-inställning till fitness, och tror att du måste bemästra det helt utan någons hjälp, kan det vara en ensam och slösaktig upplevelse att försöka reda ut allt på egen hand. Lägg till skammen över att jämföra med både andra och ditt yngre jag, som verkar ha uppnått det du nu desperat önskar, och upplevelsen av att försöka bli frisk igen två år efter att du slutat idrotta på gymnasiet. Det kan visa sig vara en svår, känslomässig och misslyckad resa.
