Skådespelaren Mithun Chakraborty diagnostiserades nyligen med ischemisk cerebrovaskulär olycka (stroke) efter att han lades in på ett sjukhus i Kolkata och klagade över bröstsmärtor och svaghet i hans högra övre extremitet. Även om skådespelaren har skrivits ut från sjukhuset och fått en ordentlig hälsoinformation, är det viktigt för strokeöverlevande att göra lämpliga livsstilsförändringar och fokusera på återhämtningsprocessen. Cirka 15 miljoner människor världen över har en stroke. Ungefär 87 % av alla stroke är ischemiska stroke. De orsakas av blockeringar i artärer. Hemorragiska stroke är mindre vanliga än ischemiska stroke och orsakas av blödning. Cirka 13 % av alla stroke är blödningar. (Läs även | Misun Chakraborty diagnostiserad med ischemisk cerebrovaskulär stroke; sjukhuset säger att hon är ”fullständigt medveten och vid medvetande”)
När han lämnade sjukhuset rådde Misun alla att kontrollera sin kost för att undvika stroke. ”Jag äter som en djävul. Så jag blev straffad. Mitt råd till alla är att kontrollera din kost. Diabetiker tror att det inte har någon effekt att äta godis. Du borde inte. Hantera din kost”, sa skådespelaren. Livsstilsförändringar som en balanserad kost, regelbunden motion, rökavvänjning, stresshantering och receptbelagda mediciner kan inte bara bidra till att förhindra återfall av stroke utan också förbättra din övergripande livskvalitet.
Vad är ischemisk stroke?
Ischemisk stroke uppstår när ett blodkärl som förser hjärnan med blod blockeras eller blockeras, vilket resulterar i brist på blodflöde och syre till hjärnan.
”Denna blockering orsakas av en svullen blodpropp eller plack i blodkärlet. Människor som är över 55 år gamla, har en personlig eller familjehistoria av stroke, hjärtinfarkt eller övergående ischemisk attack, och har högt blodtryck, överdriven rökning , etc. Personer med andra riskfaktorer som exponering för passiv rökning, överdriven alkoholkonsumtion, drogmissbruk, högt kolesterol, diabetes, obstruktiv sömnapné, hjärt-kärlsjukdom (hjärtsvikt, hjärtfel, hjärtinfektion eller förmaksflimmer) ” Oregelbundna hjärtrytmer (som snabba hjärtslag) gör dig mer mottaglig för ischemiska cerebrovaskulära olyckor och stroke”, säger Dr Tarun Sharma, chef för neurospinkirurgi vid Marengo Asia Hospital i Faridabad.
”I det komplexa nätverket i vårt cirkulationssystem spelar blodproppar ofta rollen som tysta skyldiga, vilket orsakar en rad hälsoproblem. En av de mest alarmerande konsekvenserna är att blodflödet till hjärnan begränsas. ischemisk cerebrovaskulär stroke, vilket är en allvarlig oro”, säger Dr Sonia Lal Gupta, senior neurolog och chef för sjukhusets Metro Group.
Stroke blir allt vanligare bland unga människor, och livsstilsfaktorer som en stillasittande livsstil, ohälsosamma val av mat och överdriven stress på jobbet och i hemmet kan orsaka stroke även i 30-årsåldern. Dr Sharma säger att de riskerar att drabbas av stroke.
”Vissa människor är mer benägna att få ischemisk stroke. Människor som röker, kämpar mot diabetes, lider av högt blodtryck eller har en familjehistoria av stroke kan hamna i hög risk. Att förstå dessa riskfaktorer är avgörande för att implementera förebyggande åtgärder för att skydda din hälsa genom att vidta åtgärder”, säger Dr Sonia.
Symtom på ischemisk stroke
”Om du upplever synproblem som plötslig armsvaghet, ansiktsasymmetri, talproblem, svår huvudvärk, förvirring, dimsyn eller synförlust på ett eller båda ögonen, eller förlust av balans eller koordination, sök omedelbart läkare.” närmaste strokesjukhus. Dessa symtom bör inte förbises. Om behandlingen försenas kan patienten lämnas med permanent funktionsnedsättning”, säger Sharma. läkaren säger.
”Att känna igen de subtila varningarna innan en stroke är avgörande för snabb intervention. Dessa ofta ignorerade tecken inkluderar plötslig förvirring, svår huvudvärk utan uppenbar orsak, och yrsel. , förlust av balans, problem med koordination och plötslig svaghet eller domningar i ansiktet, armar, muskler eller ben, särskilt på ena sidan av kroppen. Dessutom är förvirring eller svårighet att förstå tal, sluddrigt tal, etc. Plötslig synförlust på ett eller båda ögonen är ett vanligt symptom och bör inte tas lätt på, säger Dr. Sonia.
strokebehandling
”Snabb behandling i den gyllene timmen (3 timmar efter strokedebut) kan spela en viktig roll för att minska hjärnskador och förbättra resultat, eftersom detta är en medicinsk nödsituation. , ett läkemedel som förstör blodproppen ges till patienten inom en kort tid tidsram. Vävnadsplasminogenaktivator (TPA) eller mekanisk trombektomi (en typ av minimalt invasiv, bildstyrd procedur) Det görs för att ta bort blodproppen. Dessutom ordineras patienten medicin för att minimera risken för framtida stroke och andra större riskfaktorer: diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol och hjärtsjukdomar och så vidare”, säger Dr Sharma.
Ändra din livsstil för att förhindra ischemisk stroke
”För att förhindra ischemisk stroke, sluta röka eller begränsa rökning, undvik stor alkoholkonsumtion, bibehåll en hälsosam vikt genom en balanserad kost, hantera högt blodtryck och höga blodsockernivåer och delta i regelbunden aerob träning.” Du bör också göra livsstilsförändringar till exempel fysisk träning, vilket hjälper din hjärna och hjärthälsa. Du bör också inkludera gröna bladgrönsaker och färsk frukt. Du bör också prova att meditera eller göra yoga för att minska stress. ”Att få en god natts sömn hjälper också till att främja hjärnans och hjärtats hälsa, ” säger Dr Sharma.
”Att ta kontroll över din hälsa kräver ett mångfacetterat tillvägagångssätt för att minimera risken för ischemisk stroke. Detta inkluderar att hantera dina riskfaktorer med receptbelagda mediciner, anta en regelbunden träningsregim. Dessa inkluderar att anta en hälsosam livsstil, framför allt att sluta röka. ”Detta är en viktigt steg för att minska risken för stroke. Genom att ta itu med dessa faktorer kan individer förbättra sin allmänna hälsa. Det kan ge ett positivt bidrag och minska de potentiella effekterna av blodproppar, säger Dr. Sonia.
Livsstilsförändringar efter stroke
För dem som har drabbats av en stroke går vägen till återhämtning bortom medicinsk intervention, säger Dr. Vipul Gupta, chef för neurointerventioner och medchef för strokeavdelningen på Artemis Hospital, Gurugram.
”Livsstilsförändringar som en balanserad kost, regelbunden motion, rökavvänjning, stresshantering och efterlevnad av ordinerade mediciner har blivit avgörande. Dessa justeringar förhindrar inte bara återfall av stroke, utan förbättrar också överlag. Det kan också bidra till att förbättra din livskvalitet. En gång om du har haft en stroke, är att anmäla sig till ett rehabiliteringsprogram en viktig aspekt av återhämtningsprocessen. Dessa program syftar till att återställa förlorade färdigheter; Det ger individer möjlighet att återfå självständighet och funktion. Att söka vägledning av en strokespecialist är av största vikt, eftersom personlig rådgivning säkerställer en skräddarsydd strategi för återhämtning, säger Dr. Vipul.
Efter en stroke kan omfamning av livsstilsförändringar och söka professionell vägledning i hög grad bidra till vägen till återhämtning.
