Om, som influencers gillar att säga, livet händer utanför din komfortzon, så på onsdagsmorgonen, innan de flesta åkte till jobbet, levde jag redan mycket.
Som ny anställd på Lagree Pilates, det högintensiva träningspasset älskat av Jennifer Aniston och Rihanna samt före detta första damen Michelle Obama, var jag redo att ge mig ut på vägen klockan sju på morgonen, men jag var inte så exalterad.
Min ångest, som började på vägen till Chelsea, hem till MAD Lagree Fitness Studio, huvudstadens enda Lagree-studio, förvärrades inte bara av det faktum att jag inte hade tränat på flera veckor, utan också av det pinsamma minnet av mitt första träningspass. . Jag gjorde. (och sista) Reformer Pilates klass.
På grund av min dåliga koordination tillbringade jag hela klassen minst två steg efter alla andra.
Nu hade vi fått höra att Lagree inte var en reformator, utan något helt annat, men när vi väl gick in i en starkt upplyst studio full av ”Megaformer”-maskiner, hade vi svårt att föreställa oss vad som var annorlunda.
Tio fot lång och fyra fot bred, med en rullande vagn mellan två fasta plattformar och fyra kablar anslutna, såg Megaformer lite väl bekant ut.
Som tur var dök Noor, en av MAD:s 10 Lagree-instruktörer, upp precis när jag funderade på en snabb utgång. Och hennes entusiasm för det LA-födda (naturligtvis!) fitnessfenomenet gick inte att släcka.
Låt oss börja med fördelarna. Lagrie, skapad av den franske utövaren Sébastien Lagrie, innebär att upprepa en serie långsamma, kontrollerade rörelser och är, till skillnad från Pilates, utformad för att arbeta med flera muskelgrupper samtidigt samtidigt som den fokuserar på kärnan.
Som ett resultat förbrukar kroppen inte bara energi när den rör sig, utan fortsätter också att förbruka energi när den är i vila. Goda nyheter!
Enklare, från att bygga muskelstyrka till att aktivera de långsamma fibrerna som används av långdistanslöpare, Lagree är din one-stop-shop för framgång i din sport. underbar!
Men det som var riktigt bra för mig var det faktum att lektionerna var korta (lektionerna är vanligtvis 50 minuter). underbar!
Vi pratade och det var dags att gå. När vi alla stod på en av de fasta plattformarna i slutet av Megaformer, förklarade Nour hur man modifierar fjädrarna för att öka styrkan samtidigt som man gör axelrotationer och lätta sträckningar.
Sedan, efter att hon önskat oss lycka till, vilket var motiverande för vissa och ångestframkallande för andra, ökade tempot och 80-talshits började spelas.
När Whitney Houstons ”How Will I Know” skrällde blev vi ombedda att ställa oss på en bräda med armbågarna på plattformen framför oss och sakta dra in den rörliga vagnen och sedan trycka ut den igen.
Jag blev uppmuntrad att röra mig så långsamt som möjligt, men snart började brännskadan och hela kroppen darrade. För att uttrycka det på ett positivt sätt, jag hade ”åtkommit Lagree Shake.”
Men samtidigt som jag blev uppmuntrad av att lektionerna var snabba, insåg jag snart att korthet också har en baksida i detta sammanhang. Det betyder att det inte finns några pauser mellan övningarna.
Efter en serie coreövningar flyttades fokus till underkroppen. För den som har svårt att göra en longering på fast mark var det inte särskilt bra att longera på bakbenen över en rörlig vagn.
Som tur var hade Noor en hög rampliknande stolpe som jag kunde ta tag i för stabilitet när jag återvände till utfallet.
När vi nådde överkroppen hade Eurythmics börjat spela, och särskilt tack vare instruktörens oändliga entusiasm (orden ”Bra jobbat!” och ”Det här laget är här!” var mycket välkomna) (det var avstå), jag var så här. Jag är helt besatt av träning.
Bicepcurl med kablar fästa på Megaformer var en av höjdpunkterna i klassen. När jag blev ombedd att trycka tillbaka sladden och aktivera mina ryggmuskler kände jag hur framsidan av min kropp öppnade sig, släppte spänningar och stödde en bra hållning.
Och så gick jag tillbaka till tavlan. ”Håll ut till mållinjen”, fick jag höra, så jag höll mig stadigt och kollapsade på toppen av Megaformer medan Noor räknade ner från 10.
Klassen slutade precis som den började, med lite stretching och en välförtjänt applåd.
Visst, jag hade tagit några (otillåtna) pauser och tog definitivt tillfällen i akt att ”ge allt”, men jag visste också att jag hade jobbat hårt och att jag trivdes bra jag kunde känna det i alla delar av min kropp .
Om jag behövde ytterligare bevis på att jag hade någon nytta så var det dagen efter, och några dagar efter det, då den brännande känslan i låren gjorde det svårt att gå normalt och resa sig från en stol. .
Men vad mig beträffar så är det vad man kan förvänta sig av 50 minuter av plankor, pulser, utfall osv.
För 35 £ för drop-in-klasser är Lagree inte billigt, men du får verkligen det supereffektiva helkroppsträningspasset du är lovad.
Ska du tillbaka? absolut. Det är bäst att inte lämna det för länge!
- För mer information om MAD Lagree Fitness Studio, besök https://letsgomad.com/.